나에게 알맞은 유산소 운동은? 종류별로 알아보고 선택해서 즐겨보세요.

  유산소 운동이란 걷기나, 달리기, 수영과 같이 신체 전체적인 활동을 통해 지속적으로 오랫동안 충분하게 산소를 섭취하는 운동입니다. 보통 유산소 운동이라 하면 지루하고 반복적인 활동이라고 알 수 있지만 여러가지 운동 종류를 통해 그때그때 자신이 하고싶은 운동을

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